Для тех, кто «в танке». Уральские учёные помогут невнимательным детям

«Ваш ребёнок постоянно отвлекается», – слышат родители школьников и часто не знают, что с этим делать. У некоторых детей возникают серьёзные проблемы с вниманием, которые надо решать как можно быстрее. Учёные из Уральского федерального университета разработали приложение, которое помогает установить, что мешает ребёнку сосредоточиться и какие помехи стоило бы устранить в первую очередь. Подробнее – в материале ural.aif.ru.

Отвлекают духи?

Все дети иногда бывают невнимательными, но некоторые школьники испытывают систематические сложности с концентрацией внимания. Из-за этого они делают досадные ошибки на контрольных или, допустим, никак не могут правильно списать несколько предложений из учебника. «Как же так?! – сетует родитель. – Ведь у меня умный ребёнок!» Однако все эти оплошности сказываются и на его успеваемости, и на отношениях с педагогами. Учителя ругают школьника, а близкие разводят руками, не понимая, как ему помочь. При этом сам он может быть умным и талантливым, но постоянно совершать обидные промахи.

Если не помочь ребёнку вовремя, проблема не исчезнет и во взрослом возрасте. Правда, в таком случае человек, как правило, приспосабливается к своим особенностям, но всё равно испытывает затруднения. Согласитесь, сложно строить рабочие или личные отношения, если ты как бы всё время «в танке». Оказывается, некоторые люди с детства обладают повышенной сенсорной чувствительностью, и это может быть причиной, по которой им сложно сосредоточиться.

Повышенная сенсорная чувствительность – это слишком большая восприимчивость ко всему, что нас окружает: к звукам, запахам, ощущениям и так далее. К примеру, некоторым людям сложнее работается, если рядом пахнет духами, в то время как другие не почувствуют этот аромат. Факторов, которые могут украсть наше внимание, очень много. И если взрослый, наблюдая за собой, понимает, что мешает ему сосредоточиться, то ребёнок чаще не отдаёт себе отчёт, почему то и дело считает ворон.

«Не любит море?»

Психологи Уральского федерального университета давно исследуют этот вопрос. В 2023 году они даже разработали собственный термин – «сенсорное благополучие». Простыми словами это гармоничное взаимодействие между ощущениями собственного тела и окружающей средой. Это то, чего нужно достичь, чтобы быть продуктивнее и ребёнку, и взрослому, и людям с повышенной чувствительностью.

Кроме того, учёные создали и запатентовали специальное приложение, которое позволяет отследить, на что чаще всего отвлекается конкретный ребёнок. Оно состоит из вопросов, которые дают возможность выявить, какая система у него самая уязвимая: вестибулярная, вкусовая, зрительная, обонятельная, проприоцептивная (ощущения мышц, сухожилий, суставов), слуховая или тактильная. Вопросы основаны на многолетних исследованиях поведения «особых» детей – именно они испытывают самые серьёзные проблемы с концентрацией внимания. Несмотря на то, что, прежде всего, разработчики ориентировались на школьников, такое приложение может пригодиться и взрослому человеку.

Чтобы начать работу, переходим в раздел «Тестирование» и выбираем, какую систему будем проверять на предмет повышенной чувствительности. К примеру, мне всегда казалось, что меня слишком сильно отвлекают посторонние звуки, поэтому первым делом жму на кнопку «Повышенная чувствительность к слуховым стимулам». Всплывают варианты: «Чутко спит», «Боится животных», «Не любит грозу, море, толпу», «Избегает шумов и звуков», «Производит повторяющиеся шумы, чтобы заглушить другие звуки». Пожалуй, из этого списка подходит лишь избегание шумов. Значит, причина отвлечений в моём случае кроется в другом.

В каждом разделе есть блоки с множеством утверждений, которые могут подойти или не подойти конкретному человеку. Допустим, некоторые вопросы из раздела «Чувствительность к зрительным раздражителям» выглядят так: «Замечает малейшие изменения вокруг себя», «Быстро устаёт при искусственном свете, флуоресцентном освещении». Это уже даёт возможность понять, что мешает ребёнку сконцентрироваться, когда он, предположим, делает домашнее задание.

Коварные стены

«Когда мы тестировали одну девочку, выявили, что её отвлекают яркие стулья, которые стоят у них в классе, – рассказывает один из авторов проекта, кандидат психологических наук Людмила Токарская. – Кроме того, в классной комнате есть огромный надувной мяч/фитбол. Когда он не нужен, учительница кладёт его на шкаф, а это, оказывается, вызывает у ребят фоновое беспокойство, и они хуже концентрируются на учебных процессах. Если у вашего ребёнка повышенная чувствительность именно к зрительным образам, посмотрите, может быть, стоит убрать яркие элементы декора над его столом. Скорее всего, после этого он будет работать продуктивнее».

Психолог объясняет, что дизайн помещений напрямую влияет на продуктивность не только ребёнка, но и взрослого, у которого наблюдается повышенная сенсорная чувствительность. Например, большие предметы, которые как бы нависают над нами, как правило, вызывают подсознательный страх – вдруг они упадут? Белые стены могут спровоцировать ощущение дезориентации в пространстве и, как следствие, тревогу и сниженную концентрацию внимания. Изображение, например, бегущего человека над головой в спортивном зале тоже может сбить с толку.

Психологи уверены, что иногда на нас влияют тактильные ощущения, причём больше, чем мы сами того хотим. «Некоторые дети отказываются рисовать, потому что краски «пачкают» руки, – говорит Людмила Токарская. – А бывает так, что кому-то легче усваивать материал, вися вниз головой на той же шведской стенке. Родители, которые мыслят стереотипно или этого не знают, приучают школьника сидеть дома за столом прямо. А у ребёнка все силы уходят на эту позу – на русский и математику ничего не остаётся, и он делает ошибку за ошибкой».

«Это пахло от букваря!»

В конце тестирования родитель получает «сенсорный профиль» ребёнка. Он представлен в виде диаграммы, где по размеру цветных столбиков видно, какая из систем наиболее чувствительна. Например, если столбик с «Обонятельной системой» выше других, стоит задуматься: какие запахи мешают вашему чаду заниматься? Может, «ароматы» школьной столовой навязчиво доносятся до кабинета, в котором идёт контрольная работа? Или ваши духи невзначай отвлекают его от домашнего задания.

Людмила Токарская вспоминает случай с одним первоклассником: мальчик не хотел сидеть с девочкой, с которой его посадила учительница. Родители никак не могли понять, в чём причина, пока он не сказал: «Я согласен сесть с ней, это пахло от букваря». Когда мать и отец принюхались к учебнику, ничего не почувствовали. Значит, их ребёнок обладает повышенной восприимчивостью к запахам, и малейшие нотки могут сбить его внимание.

Более детальных советов приложение не даёт. «Мы не ставили целью выдавать конкретные рекомендации, поскольку это, как и другие методики, требует участия специалиста. Зато наша разработка позволяет понять, в каких сферах есть риски. В конце концов, это про нас, про то, как мы воспринимаем этот мир», – поясняет Людмила Токарская.

Приложение «Сенсорный профиль» можно бесплатно установить на компьютер. На сегодняшний день его применяют в школах, где обучаются дети с особенностями развития, – в первую очередь эта разработка создавалась для них. Однако программой могут пользоваться и все остальные. Найти еë можно через вузовских преподавателей.